Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек. #ячитаю

Почему я взяла эту книгу на обзор: Издательство «Альпина Паблишер» предложило мне сотрудничество, и из новинок на их сайте мое внимание сразу привлекла книга про сверхчувствительных людей, ведь буквально недавно одна из участниц моей команды успеха советовала мне прочитать книгу на эту тему.  

Сверхчувствительными людьми Илсе Санд (автор книги) называет тех, кто любит уединение и более остро реагирует на шум, суету и другую активность вокруг себя. Сверхчувствительные люди – не равно интроверты, хотя интроверты составляют 70% сверхчувствительных людей.

Что понравилось: ощущения от прочтения книги – как от визита к психологу. Книжка тонкая и легко прочитывается за пару вечеров. Кажется, что в процессе чтения автор разговаривает с тобой и говорит: «Не переживай, у тебя все хорошо, ты просто немного отличаешься от других, но с этим можно жить». В книге есть клевые примеры и истории реальных людей, это вызывает доверие. Она рассказывает, как жить с такой особенностью психики и организма и как обернуть эти на первый взгляд минусы в плюсы. Например, сверхчувствительные люди более наблюдательны и внимательны. Они замечают то, что не всегда очевидно с первого взгляда, и глубоко погружаются в интересующую их тему. Им никогда не будет скучно, ведь внутри – настоящий ящик Пандоры. 

Что не понравилось: некоторые советы показались далекими от реальности. Например, в главе, где рассказывали о том, что сенситивным людям трудно долго и без перерыва слушать других, и чтобы этот поток информации не сбивал, надо, цитирую: «Дружелюбно, но твердо скажите: «Секундочку!». По возможности примирительно поднимите руку, а взгляд опустите.» Я прямо представила себе вот это «секундочку и поднятую руку». Или другой совет: «включите будильник в своем телефоне, чтобы он зазвонил в тот момент, когда вы, по вашим расчетам, начнете уставать. Услышав его, скажите: «Мне нужна передышка».» Будильник? Серьезно? …

Пара цитат, чтобы вы сами поняли, подойдет вам эта книга или нет:

• Многие сверхчувствительные личности порой берут на себя ответственность за весь мир. Зачастую мы с самого раннего возраста улавливаем недовольство со стороны окружающих и всеми силами стараемся исправить ситуацию.
• Сверхчувствительные люди допускают и положительное развитие событий, но особое внимание уделяют именно тем деталям, которые, по их мнению, могут не получиться. Нередко, прежде чем начать действовать, мы заранее продумываем каждую минуту.
• Сверхчувствительных личностей часто путают с интровертами, и происходит это оттого, что у них имеются две общие черты – богатая внутренняя жизнь и склонность к рефлексии.
• Возможно, на сознательном уровне у вас возникали такие мысли: «Мне трудно ладить с людьми, но, если я сделаю усилие, чтобы порадовать окружающих, они не отвернутся от меня». Думая так, вы подразумеваете: «надо поднапрячься – иначе я останусь в одиночестве», или «В глубине души я одинок, никто никогда меня не полюбит, но, если я постараюсь, меня все же допустят в свое общество».
• Низкая самооценка и завышенные стандарты взаимозависимы. Вам кажется, будто вас никто не любит, но при это вы не пользуетесь подобными компенсаторными стратегиями? Значит, в какой-то момент вы обязательно поймете, что ваша гипотеза не работает. Вы не устоите перед возможностью встретиться с людьми, а те и вовсе не будут тяготиться вашим обществом. Действительность, таким образом, может воздействовать на ваш образ мышления.
• Многие на протяжении всей жизни не могут поверить в собственную значимость, но при этом так и не решаются рискнуть и перестать платить двойную цену. Пока вы не научились верить в собственную значимость, придется рисковать – тогда и вера постепенно появится. Однако рискуя впервые, вы почувствуете, будто прыгаете в пропасть.
• Если вы изо всех сил пытаетесь заслужить любовь окружающих, ваша главная задача – отказаться от этого занятия. Если же вы стараетесь скрыть свое истинное лицо из опасения что окружающие, увидев его, в ужасе отвернутся, задача, стоящая перед вами, остается такой же.
• Особо чувствительные люди умеют налаживать искренние и тесные отношения с окружающими. Эмоционально мы более развиты.
• Восприимчивым людям не составляет никакого труда извиниться и предложить свою помощь, чтобы исправить положение. Но они часто впадают в другую крайность: чувство вины оказывается преувеличенным, а извинения – чересчур навязчивыми.

Для кого эта книга: для сверхчувствительных людей и тех, кто постоянно с ними общается. Но все же я бы советовала сначала прочитать книгу про интровертов Сьюзан Кейн. А еще эта книга для тех, кто страсть как любит причислять себя к разным категориям и таким образом оправдывать какие-то личные особенности, действия или бездействия. Чтобы прочитать такую книжку и воскликнуть: «У-хууу, я нормальный, просто сенситивный». В общем, для таких, как я)

Смысл книги в двух словах: Если вы сверхчувствительный, то можно научиться с этим жить и получать от своих особенностей определенные бонусы.

Книга для обзора любезно предоставлена издательством «Альпина Паблишер». Купить книгу можно на Озоне.

А вы смогли бы отнести себя к сверхчувствительным людям? Как вам очередная попытка категоризирования?

Похожее:

Фрилансер и монотаскинг. #читаю

Кради как художник. Книга-индульгенция

Как я познакомилась с Кинфолком, или Рецензия без красивых фотографий

Поделиться: